Šola teka na smučeh

ŠOLA TEKA NA SMUČEH
V Nordijskem centru Bonovec Medvode organiziramo šolo teka na smučeh. Namenjena je rekreativcem, začetnikom ali pa tistim, ki bi želeli le spoznati to lepo in zdravo športno panogo.<br />

ŠOLA TEKA NA SMUČEH
V Nordijskem centru Bonovec Medvode organiziramo šolo teka na smučeh. Namenjena je rekreativcem, začetnikom ali pa tistim, ki bi želeli le spoznati to lepo in zdravo športno panogo.

Organiziramo naslednje vrste tečajev:
- Začetni ENODNEVNI tečaj trajanje 3 ur: dopoldne in zvečer
- Začetni VIKEND tečaj trajanje 9 ur: sobota in nedelja dopoldne in popoldne
- Nadaljevalni ENODNEVNI tečaj trajanje 3 ur: dopoldne in zvečer
- Nadaljevalni VIKEND tečaj trajanje 9 ur: sobota in nedelja dopoldne in popoldne

- INDIVIDUALNI tečaj po dogovoru:
  2 uri za eno, dve ali tri osebe

V Okviru ZUTS Slovenije izvajamo usposabljanja za pridobitev naziva:
- učitelj teka na smučeh 1. stopnje
- učitelj teka na smučeh 2. stopnje
 
Začetni tečaj traja skupno 9 ur.

VSEBINA
• predstavitev teka na smučeh (proge, pravila obnašanja)
• predavanje o opremi
• prilagajanje na opremo
• klasična tehnika: soročni odriv
• dvotaktni diagonalni korak
• korak s soročnim odrivom
• utrjevanje znanja klasične tehnike na tekaški progi
• drsalna tehnika
• osnovni drsalni korak brez uporabe palic
• daljši dvojni drsalni korak
• krajši dvojni drsalni korak
• utrjevanje znanja drsalne tehnike na tekaški progi
• individualno utrjevanje tekaškega znanja
• video analiza

Povezava: Šola teka na smučeh